晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
水果类食物。一般新鲜的水果都是很容易消化的。因为水果富含各种营养物质，特别是可以较好的补充维生素，使用后对人体健康有益处。在晚上适当的吃一些水果，不会增加肠胃负担，并且也比较容易消化。 易消化推荐水果：苹果、橘子、柚子、香蕉、山竹、山楂、番石榴等。
吃流质、半流质食物有利于消化。比如：牛奶、豆浆、米粥、面糊等等。
鲜榨果汁 流食易于消化，鲜榨果汁属于流食的一种，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养。豆浆 豆浆流食的一种，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。
瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，例如鸡胸肉、火鸡肉、牛排、里脊肉等。速食燕麦。速食燕麦因为要快熟的需求，会被加工得更精细，就象白米一样，尤其是再被切成薄片的燕麦，被破坏了淀粉结构，所以更容易消化，很适合肠胃弱的人做主食。精鱼肉。
窑岭村的区位极其便利，周边围绕着繁华的潜江市区和江汉石油管理局，西邻荆州和沙洋，东接天门，北接荆门。这片区域是湖北省内人口密度最高、经济较为发达的地带，无论是前往窑岭村，从任何一个方向出发，车程大约都在两小时之内，交通十分便捷。
1、荆州古城：虽然距离潜江有一定距离，但荆州古城是一个不错的亲子游目的地。古城内有保存完好的古城墙、历史建筑和博物馆，可以让孩子们在游玩的同时学习到丰富的历史文化知识。云梦睡虎地秦简博物馆：假如孩子对历史有兴趣，可以去这个博物馆参观。
2、潜江工业园周边有许多好玩的地方，以下是一些推荐：潜江市博物馆：位于潜江市区，是一座集文物收藏、展览、研究和教育为一体的综合性博物馆。馆内陈列着丰富的历史文物和艺术品，展示了潜江地区的历史文化和自然资源。
3、返湾湖风景区 位置：潜江市中部 这里是在潜江本地是很有名气的一个打卡点，很受发圈人士的喜爱。这里不仅动植物种类繁多、丰富，而且很清新，令人神清气爽。这个景区总面积就有两万多亩，非常适合和小伙伴、闺蜜一起玩哦。
4、湖北潜江的好玩景点有：神农架林区：位于湖北省神农架林区，是中国最大的原始森林公园，拥有数千种植物、百种野生动物，是自然科学研究的重要基地，也是最受游客喜爱的旅游胜地。坪山铜官洞：位于潜江市坪山铜官山，坪山铜官洞是中国古代古代宫廷建筑的精华，也是潜江最具特色的建筑文化古迹。
1、位于湖北省潜江市高石碑镇西北部的汉江畔，窑岭村坐拥着丰富的地理位置优势。这里汇聚了南水北调中线的汉江兴隆水利枢纽和引江济汉两大国家重点工程，为村庄的旅游业发展创造了难得的历史机遇。窑岭村的区位极其便利，周边围绕着繁华的潜江市区和江汉石油管理局，西邻荆州和沙洋，东接天门，北接荆门。
2、它的上级就直接是湖北省政府，潜江就是湖北的潜江市。潜江位于湖北省中部江汉平原，北依汉水，南临长江，地处汉江下游，跨东荆河与上、下西荆河两岸。截至2020年5月，潜江辖6个街道、10个镇、6个管理区。
3、潜江市高石碑北面服装厂在高石碑镇钟长路1119号。根据查询相关资料信息，潜江市裳佳服装厂成立于2021年11月26日，注册地位于潜江市高石碑镇钟长路1119号，经营范围包括服装制造。
4、汉江生态经济带等湖北“两圈两带”战略的重要节点城市。潜江市共辖16个乡级行政区，包括6个街道、10个镇，分别是园林街道、广华街道、杨市街道、周矶街道、泰丰街道、高场街道、熊口镇、竹根滩镇、高石碑镇、老新镇、王场镇、渔洋镇、龙湾镇、浩口镇、积玉口镇、张金镇，另有6个管理区。
5、公司经营范围包括粮食收购；大米加工、批发、零售。（涉及许可经营项目，应取得相关部门许可后方可经营）等。
6、潜江市楚禾农贸有限公司是2012-12-27在湖北省省直辖县级行政区划潜江市注册成立的有限责任公司（自然人投资或控股），注册地址位于潜江市高石碑镇钟长路2001号。潜江市楚禾农贸有限公司的统一社会信用代码/注册号是9142900505814068X0，企业法人柴克平，目前企业处于开业状态。
第一章 总则第一条 为了保护和改善汉江流域水环境，防治水污染，保障饮用水安全和公众健康，促进绿色发展和高质量发展，推进生态文明建设，根据《中华人民共和国环境保护法》《中华人民共和国水污染防治法》等有关法律、行政法规，结合本省实际，制定本条例。
第一章 总则第一条 为了保护和改善本市汉江流域水环境，防治水污染，保障水生态安全，促进生态文明建设和经济社会可持续发展，根据相关法律、法规，结合本市实际，制定本条例。第二条 本条例适用于本市行政区域内汉江流域（以下简称汉江流域）地表水体、地下水体的水污染防治和水生态保护。
第一章 总则第一条 为防治汉江流域水污染，保护和改善汉江流域的水环境，保障人体健康和生活、生产用水，促进经济和社会可持续发展，根据《中华人民共和国环境保护法》、《中华人民共和国水污染防治法》等法律、法规的有关规定，结合本省实际，制定本条例。
1、返湾湖风景区 位于中国明星市——湖北省潜江市后湖农场境内，是潜江市内最大的自然水域湖泊。距市中心25公里。返湾湖历史文化底蕴深厚，有嘉靖选妃民间传说，有贺炳炎将军率兵作战的历史和新四军第五师的遗址。
2、湖北潜江的好玩景点有：神农架林区：位于湖北省神农架林区，是中国最大的原始森林公园，拥有数千种植物、百种野生动物，是自然科学研究的重要基地，也是最受游客喜爱的旅游胜地。坪山铜官洞：位于潜江市坪山铜官山，坪山铜官洞是中国古代古代宫廷建筑的精华，也是潜江最具特色的建筑文化古迹。
3、返湾湖风景区 位置：潜江市中部 这里是在潜江本地是很有名气的一个打卡点，很受发圈人士的喜爱。这里不仅动植物种类繁多、丰富，而且很清新，令人神清气爽。这个景区总面积就有两万多亩，非常适合和小伙伴、闺蜜一起玩哦。
4、潜江好玩的地方有：龙湾国家考古遗址公园、曹禺祖居博物馆、潜江梅苑、潜江金台寺等等。龙湾国家考古遗址公园 龙湾国家考古遗址公园位于湖北省潜江市龙湾镇瞄新村和郑家湖村，重点保护区40平方公里，规划保护展示区约3平方公里。
5、潜江工业园周边有许多好玩的地方，以下是一些推荐：潜江市博物馆：位于潜江市区，是一座集文物收藏、展览、研究和教育为一体的综合性博物馆。馆内陈列着丰富的历史文物和艺术品，展示了潜江地区的历史文化和自然资源。